انتخاب کفش مناسب ورزش در سلامت عضلات و اسکلت شما در حین ورزش و حتی پیاده روی موثر خواهد بود. یک کفش مناسب میتواند جلوی بروز جراحات و دردها را تا حدی بگیرد.
کفش مناسب دارای سه كاركرد اصلی است. حفاظت از پا، راحتی و حمل وزن بدن . در واقع عناصر آناتوميک و فيزيولوژيک به طور همزمان باعث حركت موثر میشوند. درحركت سه فاكتور حركت ايمن، حركت موثر و حركت با كيفيت، بسيار مهم است.
ساختار پا نقش بسيار مهمی درحركت دارد. علوم حركتشناسی و بيومكانيک در حركت پا بسيار به يكديگر وابسته هستند.متخصصان معتقدند استفاده از کفشهای غيراستاندارد حتی بر اعصاب و روان و راندمان کار انسان نيز تاثير نامطلوبی میگذارد. از مهمترين اعضايی که ارتباط مستقيم با پا دارد، کمر و ستون فقرات است که بيشترين آسيب را از کفش غيراستاندارد میبيند. همچنين استفاده از اين قبيل کفشها موجب اختلال در راه رفتن و تعادل میشود. در هنگام ورزش کردن نيز استفاده از کفش مخصوص هر رشته ورزشی اهميت فوقالعادهای دارد چرا که هر ورزش شامل فعاليتها، تحرکات و شرايط خاص خود است ولازم است از کفش مخصوص آن رشته استفاده شود.
